Quá trình mang thai và sinh con dẫn đến nhiều biến đổi về sức khỏe sinh lý của nữ giới. Trong đó, rối loạn kinh nguyệt sau sinh là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải. Nắm bắt được những thông tin về tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt sau sinh thay đổi khác thường… sẽ giúp chị em có cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Nếu chị em quan tâm về vấn đề này hãy cùng chúng tôi theo dõi trong nội dung bài viết dưới đây nhé!
Những rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng nữ giới rất hay gặp phải với các triệu chứng cơ bản như: kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn, lượng máu kinh không đều, màu sắc khác lạ như máu có màu nâu, máu màu đen, đỏ thẫm, đau bụng kinh, rong kinh kéo dài…
Đây là hiện tượng sinh lý bình thường và sẽ ổn định dần sau một thời gian nên chị em không cần quá lo lắng. Tùy vào cơ địa và chế độ chăm sóc mà thời gian kinh nguyệt trở lại sẽ dài ngắn khác nhau.
Kinh nguyệt sau khi sinh những vấn đề có liên quan trực tiếp đến sức khỏe của chị em. Thế nhưng, những đặc điểm sinh lý này lại có sự thay đổi khác nhau với từng đối tượng, cụ thể chị em có thể theo dõi sự biến đối của chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh như sau:
Kinh nguyệt sau sinh có thể đến chậm
Thời gian bị chậm kinh sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: thể trạng sức khỏe, mổ đẻ hay mổ thường, chế độ dinh dưỡng sau sinh, mẹ có cho con bú hay không…
Khi cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra prolactin làm ức chế sự sản sinh của hormone nữ nên phụ nữ cho con bú sẽ có thời gian chậm kinh dài hơn (3 tháng đến 1 năm) so với phụ nữ không cho con bú (6 – 8 tuần).
Nếu đã quá khoảng thời gian trên mà vẫn chưa thấy kinh nguyệt trở lại chị em cần đi khám nhằm xác định nguyên nhân và chữa trị kịp thời. Bởi tình trạng chậm kinh kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm nên tuyệt đối không nên coi thường.
Sau sinh con kinh nguyệt có thể ra nhiều hơn
Trong thời gian mang thai và sinh con, thành nội mạc tử cung sẽ dày lên do đó khi kinh nguyệt quay trở lại, kinh nguyệt sẽ ra nhiều hơn trước (mức độ có thể khác nhau với những trường hợp sau sinh của các mẹ bỉm).
Tuy nhiên, trường hợp máu kinh thấm ướt băng vệ sinh trong vòng 1 tiếng chị em cần đặc biệt lưu ý vì đây có thể là cảnh báo một số tổn thương tại cơ quan sinh sản. Chị em cũng cần chú ý thay băng đều đặn và vệ sinh vùng kín sạch sẽ để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.
Những rối loạn kinh nguyệt sau sinh nở
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh có thể kéo dài suốt thời gian nuôi con nhỏ. Điều này phụ thuộc vào từng cơ địa cũng như chế độ ăn uống, tập luyện của mỗi người. Để kinh nguyệt sớm ổn định trở lại, chị em cần ăn uống khoa học, cân bằng dưỡng chất, tập luyện thể dục để cơ thể khỏe mạnh và sớm lấy lại vóc dáng.
Kinh nguyệt sau sinh con kéo dài
Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 2 – 7 ngày. Tuy nhiên, nếu chị em thấy kinh nguyệt kéo dài trên 10 ngày thì cần đi khám ngay vì đây có thể là biểu hiện của rong kinh hay những tổn thương tại cơ quan sinh sản.
- Dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa
- Các bệnh phụ khoa hay gặp
- Ra khí hư màu nâu trước kỳ kinh nguyệt
Kinh nguyệt sau sinh bị rối loạn phải làm sao?
Nếu bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh một vài những thông tin hữu ích sau đây chị em cần nắm rõ để chăm sóc tốt cho sức khỏe:
Chú ý giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, là trong những ngày “Đèn đỏ”, nên thay băng vệ sinh khi cần thiết, không để tình trạng tràn dịch, tràn băng; luôn giữ cho vùng kín khô thoáng tránh viêm nhiễm.
Tăng giảm cân một cách đột ngột cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho kinh nguyệt bị rối loạn, chị em cũng cần đặc biệt lưu ý thêm.
Nên bổ sung vào trong các bữa ăn những loại thực phẩm giàu kẽm, Omega 3, Vitamin C, E, các loại rau xanh có hàm lượng chất sơ nhiều.
Vận động cơ thể nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày với các bài thể dục Yoga, thiền, hay đi bộ nhẹ… vừa bảo vệ sức khỏe cũng là cách giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.
Một điều quan trọng nữa, chị em nên giữ cho tâm trạng luôn được thoải mái, hạn chế những căng thẳng quá mức, không nên làm việc nặng nhọc gây mệt mỏi kéo dài.
Chị em đang gặp những vấn đề sức khỏe sinh sản, tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh hay những vấn đề khó nói. Click ngay “BÁC SĨ TƯ VẤN” để được các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thái Hà giải đáp nhanh chóng, hoặc liên hệ ngay tới đường giây nóng 0325.780.327 để được trò chuyện trực tiếp.